Omega-3 készítmények

Az omega-3 zsírsavak olyan telítetlen zsírsavak, melyek a szervezet számára esszenciálisak, vagyis szervezetünk nem tuja előállítani. Ezek közé soroljuk az alfa-linolénsavat (ALA), eikozapentaénsavat (EPA) és a dokozahexaénsavat (DHA). Az omega-3 zsírsavak legjobb forrásai: lenmag, chia mag, tojás, tengeri halak olaja.