Csont Izom Izület
Testünk szilárd vázát alkotó csontok felépítésükből adódóan egyszerre kemények és rugalmasak is. Funkciója a vázalkotáson kívül a belső szervek védelme, a vérképzés, és az ásványi anyagok raktározása is. Idősebb korban a csontok teherbíró képessége fokozatosan csökken, egyre jobban nő a csonttörés veszélye.
Az izomzatunk jelentik testünk tömegének felét, biztosítják a mozgásunkat. Rendszeres mozgás hatására az izmok megerősödnek, megvastagodnak, mozgásszegény életmód esetén pedig elgyengülnek.
Testünk csontjai ízületekkel kapcsolódnak egymáshoz. A porc épségének rendkívül fontos szerepe van az ízület zavartalan működésének fenntartásában. A porcszövet víztartalma a kor előrehaladtával fokozatosan csökken, és összetétele is változhat, ilyenkor az ízület mozgása fájdalommal jár. A porcszövet leépülése, pusztulása is bekövetkezhet, ha nem kap elég tápanyagot, ilyenkor beszélünk porcleépülésről, „kopásról”.
